Healthy with Rebecca

Kontakt: healthywithrebecca@hotmail.com

Vinn en valfri bikini från To Die For Swimwear

Publicerad 2014-02-28 10:00:00 i Allmänt,

Nu drar jag igång nästa tävling, och denna gången har ni chansen att vinna en valfri bikini från det populära märket To Die For! Allt ni behöver göra är:
 
1. Följ @todieforswimwear på Instagram eller på Facebook HÄR.
2. Gå in på deras hemsida och välj vilken modell du skulle vilja ha.
3. Kommentera modell + storlek + mail i detta inlägg så är ni med och tävlar!
TÄVLINGEN AVSLUTAS OM 3 DAGAR!
 
AVSLUTAD! AVSLUTAD! AVSLUTAD! Vinnaren heter Elsa, och blir kontaktad via mail!
 
 
 

Plattare mage och slimmade lår

Publicerad 2014-02-28 08:00:00 i Övningar,

Fick frågan nedan för ett par veckor sedan, och lovade att jag skulle berätta lite bra övningar för hur man får en plattare mage och slimmade lår. Ett mellanrum mellan låren går inte att träna sig till, mer än att förlora lite fett. Det är benstommen som avgör om man har "mellanrum" eller inte mellan låren, så fixera er inte för mycket på det! Sedan så är BRA KOST och MYCKET KONDITIONSTRÄNING nyckelorden för att förlora fett. Och det går inte att punktförbränna fett, så det är bara att kämpa på!

Hey! Jag skulle vilja veta lite knep för hur man lätt och snabbt bränner fett på mage och lår för att få en platt och snygg mage och lite mellanrum mellan låren.. Skulle uppskatta om du svarar! :)
 
 
ÖVNINGAR FÖR BENEN (Klicka på länken för att se övningen)
 
ÖVNINGAR FÖR MAGEN (Klicka på länken för att se övningen)

Dagens benpass

Publicerad 2014-02-27 21:28:32 i Träningspass,

Nu kan jag äntligen börja uppdatera om lite träningspass igen, halsontet är borta, och jag är igång igen! Idag blev det ett benpass och även fast jag var lite trött i benen redan innan jag satte igång (därför blev passet lite oorganiserat) så blev det ett bra pass ändå till slut! Passet var upplagt såhär:

- Knäböj 6x3
- Benpress 8x3
- Bulgariska utfall 6x3
- Kickbacks i cable 6x3
- Raka marklyft 8x3
- Donkey kick 10x3
- Leg raises åt sidan 15x3
 
 

Om

Min profilbild

Rebecca Rehn

En tränings- och hälsoblogg som fokuserar mycket på recept och tung styrketräning, men även välmående i stort. Jag som driver bloggen heter Rebecca, är 21 år gammal och kommer ursprungligen ifrån Härjedalen, men studerar just nu till Fysioterapeut på Uppsala universitet. Välkommen!

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela