Rebecca Rehn

New: nike pro

Publicerad 2013-08-07 18:53:30 i Nytt

Dessa har varit slutsålda i min storlek överallt hur länge som helst. Men igår så lyckades jag få tag på ett par innan de återigen försvann ur lager! 299:- fick jag betala för dessa, och de är värda varenda krona. De är inte bara snygga, utan väldigt sköna också, jämfört med många andra tighta löparshorts.
Älskar förresten att mina benmuskler börjar bli tonade. Vill inte ha pinnsmala ben eller s.k "thighgap". Vill ha muskulösa ben, så mycket snyggare enligt mig!

 

Framsteg

Publicerad 2013-07-09 20:07:28 i Träning och hälsa

Även fast jag i stort sett aldrig gymmar längre (för dyrt här hemma i Sveg) och kosten är helt åt helskotta så ser jag ändå vissa framsteg med träningen. Längtar tills jag kan springa igen, inte superlänge kvar till Tjejmilen ju!!

 

Sega ben

Publicerad 2013-06-04 13:33:00 i Träning och hälsa

Blev lite seg i benen efter Vårruset av någon anledning, så benen har fått vila sedan dess. Idag fick det dock bli en fem km promenad med vovven för att komma igång igen. Funderar på att ta en till sväng, men utan hunden. Blir lätt att hon drar ner tempot när hon ska lukta på allt! Ica i lilla Sveg har börjat sälja Celsius så kunde inte låta bli att köpa en sån när jag var där igår. Bra om man behöver en spark i baken för att komma iväg. Är många diskussioner om de fungerar eller inte, men jag upplever att de hjälper och de är bättre än vanliga energidrycker. Dock är de lika dyra som t.ex Red Bull så de överkonsumeras inte direkt..

Tagga vårruset

Publicerad 2013-05-28 19:20:07 i Allmänt

Vaknade imorse och var helt utslagen av något jag trodde var en rejäl förkylning, så blev hemma idag för att vila upp mig inför vårruset. Under dagen har jag dock börjat misstänka att det kan vara pollen som spökar istället. Har ingen aning, eftersom jag aldrig känt av pollen förut! Men men, missade "bara" studentfotograferingen. Men jag ska ju ta egna porträtt ute i det gröna i helgen så gjorde ingenting!

Vid fem blev vädret strålande och jag rastlös så planerade en promenad runt sidsjön. Slutade med en "mysrunda" där jag sprang utan att ta tid eller sikta mot att springa snabbt. Gick ruggigt bra faktiskt, trots en rinnande näsa. Har upptäckt vilken frihet det är att springa i shorts, aldrig gjort det förut, pga komplex jag haft över mina ben. Men som jag nämnde igår, tack vare träningen har självförtroendet ökat och nu börjar jag gilla dem!

Ber om ursäkt för dåliga mobilbilder förresten, lämnade kameran i Sveg i söndags...

Nya upplägget del 1

Publicerad 2013-04-22 07:33:23 i Träning och hälsa

Godmorgon! Första delen av det nya upplägget är avklarat. Otroligt skönt att börja dagen med en promenad och sedan kunna duscha/äta/fixa sig i lugn och ro även fast jag börjar halv nio. Det gick bra att kliva upp imorse, men dag två brukar vara svårare så vi får se hur det går imorgon! Nu har jag precis fått i mig en portion gröt och strax är det dags att gå mot skolan.

Rundan blev 2,57km och det får duga med tanke på att det som sagt är väldigt mycket uppför och nedför. Är jättesvettig och trött på ett skönt sätt efteråt!

Nytt upplägg

Publicerad 2013-04-21 15:15:33 i Träning och hälsa

Nu när en del kurser i skolan har börjat lugna ned sig (medan andra lärare verkligen tänker köra 110% ända fram till slutet...) så kommer jag ha mer tid för träning. Eller, jag tänker ta mig mer tid snarare. Nästan bara en månad kvar av mitt gymkort och tills jag flyttar härifrån igen, så nu måste jag lägga i en ny växel om jag ska få några resultat.

Så jag ska försöka hålla mig till detta upplägg: en PW på 3-4 km varje morgon innan frukost och skola. Det kommer att bli den största utmaningen, då jag är så morgontrött. Sedan går jag som vanligt till/från skolan (totalt fem km ungefär) När jag klämmer in gymmet kommer att variera, beroende på om jag har sovmorgon eller slutar tidigt, har i stort sett alltid något utav dem. Kommer att ha två vilodagar från styrketräningen. 

Började med detta redan idag. Gick en PW i morse för att bestämma en bra rutt. Mycket uppför och nedför. Sedan frukost och efter det ett armpass. Nu blir nog en promenad till, för ungarna i det här huset går mig så förbannat på nerverna. Känner mig som en grinig tant, men om ni bara visste hur hemskt det låter i hela huset när de springer, hoppar och skriker HELA tiden.

Dagens ansträngning

Publicerad 2013-04-09 16:33:59 i Träning och hälsa

Dagens powerwalk är avklarad och Sheriffen på Bandit fick vara mitt sällskap även idag, fint! När det är så här fint väder så finns det absolut ingenting som är jobbigt med att gå några km, och det är dessa promenader jag saknar när jag är i Sundsvall. Suger därför in så mycket energi som möjligt nu! Åker tyvärr tillbaka imorgon igen. Nu har även mamma kommit in från sitt träningspass så vi ska dra till badhuset för dusch och bastu!

Mattips

Publicerad 2013-03-17 18:14:33 i Träning och hälsa

Tips på lite "lättare" mat. Det första är en sallad med ruccola, avokado, kidneybönor och solroskärnor. Detta åt jag tillsammans med stekt kycklingfilé och en stor klick keso. Det andra är ett bra mellanmål, en avokado med keso.

Morötter

Publicerad 2013-03-10 18:37:23 i Träning och hälsa

Här är mina "morötter" för att orka hålla ut med träningen, och fortsätta köra 110% även nu när studentfesterna är uppradade! 

1. Om jag "släpper efter" och slutar träna på den nivån jag gör nu kommer inte min studentklänning att passa. 

2. När mina magrutor börjar synas får jag boka tid för tatuering. Har många idéer på tatueringar, men denna har jag funderat på under nästan fyra års tid, och som jag inte har berättat för någon. Vill jag fortfarande göra den då, så får jag boka tid. Tvekar jag på motivet låter jag bli.
 
3. Inför sommaren får jag unna mig en bikini från To die for, och ett par Nike Pro.

Dubbelpass

Publicerad 2013-02-26 16:46:00 i Träning och hälsa

I'm back!! Gick så sjukt bra på gymmet idag, så det blev två pass. Ett konditionspass i morse och så körde jag ett armpass efter skolan. Hämtade ut mitt nya proteinpulver idag också, eftersom det andra börjar ta slut. Köpte Whey-80 för jag ville testa på en av deras nya smaker. Denna var riktigt god och smakar päronsplit! Påmindes dock om varför detta märke inte får full pott. Det är nämligen inte gott att blanda det med vatten. One Whey från Fitnessguru är riktigt krämigt även fast man blandar med vatten. Men äh, det ska ju bara ner, och så illa är det inte!

Nu ska jag slänga in lite torsk och broccoli i ugnen. Sen ska jag spendera kvällen med att kolla ikapp alla serier jag följer, har inte riktigt hängt med de senaste veckorna. 

Lura hjärnan

Publicerad 2013-02-26 10:46:00 i Träning och hälsa

Här kommer två tips om man vill ha alternativ till läsk osv. Isvatten med några färska eller frysta bär i, eller en smoothie. Alla verkar tro att det krävs så avancerade recept eller mycket tid för att göra en god smoothie, men det går ju hur fort som helst. Nedan ser ni den jag slängde ihop i morse; lättyoghurt för att få en tunnare konsistens, en halv banan och lite hjortron. Jättegott! Sen är mineralvatten också ett bra alternativ. Ramlösa har många alternativ, som har mycket smak, jämfört med Loka som enligt mig är ganska smaklösa..

Träningsresultat

Publicerad 2013-02-25 20:49:28 i Träning och hälsa

Gör dessa bilder med jämna mellanrum dels för att jag själv ska inse att jag går framåt och utvecklas. Jag behöver inte ha ångest i flera dagar för att jag fuskat eller inte hälat med att träna. Jag gör det för att jag tycker att det är roligt, det får jag aldrig glömma bort! Men sen tycker jag även att det känns bra att visa för de som läser min blogg att det inte krävs några extrema dieter eller piller för att lyckas. Med hårt jobb och bra mat kommer resultaten! Jag tycker dock inte om mina armar just nu, så det är en muskelgrupp jag kommer att fokusera på lite mer framöver. Ryggen är min favorit muskelgrupp att träna, och det märks tydligt!

Gymmet

Publicerad 2013-02-24 17:35:22 i Träning och hälsa

Var på gymmet med lillebror igår och körde ett väldigt lätt pass. Han ska börja gymma så vi testade på lite övningar och så bara. Var nog bra för mig att köra igång lite lugnt också, men från och med tisdag blir det hårdkörning igen. Hoppas att jag lyckas hålla mig frisk nu!

Era bästa tips mot förkylning

Publicerad 2013-02-21 22:08:00 i Träning och hälsa

Som ni kanske förstått så kommer det inte att komma upp några "efter"-bilder på min february challenge. Jag har hållit mitt löfte (förutom en fuskdag...) men eftersom jag har spenderat tre av fyra veckor i sängen med feber och förkylning så har jag inte uppnått några storslagna resultat. Därför behöver jag nu era bästa tips om hur man blir fri och förhindrar att åka på ännu en förkylning. Jag har väldigt dåligt immunförsvar, men vet inte vad jag ska göra åt det... 

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela